设备与配件
Merluzzo in salsa aioli
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
Salsa aioli
-
200 g di olio di oliva
-
5 spicchi di aglio
-
2 tuorli
-
1 cucchiaio di senape
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di peperoncino Espelette, in polvere
Merluzzo
-
4 filetti di merluzzo (circa 120 g l'uno)
-
2 cucchiai di olio di oliva
-
4 pizzichi di sale
-
4 pizzichi di peperoncino Espelette, in polvere
-
800 g di acqua
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150 - 200 g di rape (circa 1 rapa), a striscioline sottili
-
1 barbabietola rossa, a striscioline sottili1 barbabietola rossa tipo crapaudine dalla forma allungata a striscioline sottili
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350 - 400 g di carote pelate e a striscioline sottili
Insalata
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1 scalogno a pezzi
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30 g di porro la parte bianca
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30 g di sedano rapa
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100 g di olio di oliva
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1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
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30 g di barbabietola rossa tipo crapaudine dalla forma allungata
Terminare la preparazione
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20 g di insalata valeriana lavata
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8 ravanelli rossi a metà
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12 rametti di prezzemolo fresco tritato
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
29 g
热量
4032 kJ /
964 kcal
脂肪
85 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
22 g
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