Insalata di polpo, sedano e prezzemolo

Insalata di polpo, sedano e prezzemolo

4.5 71 評分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 porzioni

食材

spicchio di aglio (可选的)
1
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 mazzetto
di basilico fresco lavate ed asciugate
3 foglie
di menta fresca lavate ed asciugate
5 foglie
di olio extravergine di oliva
35 g
di sale
2 pizzichi
di pepe bianco macinato
1 pizzico
di polpo fresco pulito ed eviscerato, senza ventose
700 g
di acqua
500 g
di sedano a tocchetti
100 g
semi di chia a piacere

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 19.3 g

热量 774 kJ / 185 kcal

脂肪 10.6 g

膳食纤维 0.5 g

碳水化合物 3.1 g

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意大利

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