Guiso de verduras con caballa

Guiso de verduras con caballa

4.7 34 評分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

100 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
50 g de aceite de oliva
100 g de zanahoria en rodajas finas
300 g de tomates maduros en dados (1 cm)
300 g de calabacín con piel, en dados (1 cm)
1 cucharadita rasa de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de orégano seco
1 caballa fresca limpia en filetes (aprox. 400 g), salpimentados
50 g de vino blanco seco

难易度

初级

营养价值每 4 raciones

蛋白质 85.5 g

热量 5724 kJ / 1368 kcal

脂肪 100 g

膳食纤维 10.8 g

碳水化合物 31.6 g

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