设备与配件
Pez espada con judías verdes y aceitunas
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
-
750 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 ramita de tomillo fresco
-
5 - 6 granos de pimienta variada (negra, verde, blanca, rosa)
-
300 g de judías verdes redondas frescas o planas (lavadas, despuntadas y cortadas por la mitad)
-
4 filetes de pez espada (aprox. 800 g) salpimentados
-
50 g de aceitunas verdes sin hueso en rodajas
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra aromatizado al limón
-
1 cucharadita de piel de limón rallada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
24.3 g
热量
830 kJ /
199 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
2.6 g
碳水化合物
2.8 g
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