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紫薯黑米粥

紫薯黑米粥
3.3 17 評分
准备工作 5 分钟
总数 4小时 45 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 黑米 浸泡4小时后沥干水分
    30 克
  • 糯米 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 白芸豆 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 红豆 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 花生仁 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 紫薯 去皮切块
    150 克
  • 莲子 浸泡4小时后沥干水分
    15 克
  • 水
    1200 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 6.6 g
热量 698.8 kJ / 167 kcal
脂肪 3.4 g
膳食纤维 1.9 g
碳水化合物 27 g

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