Chipirones afogaos

Chipirones afogaos

4.3 61 評分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

1500 g de chipirones frescos medianos
2 - 3 dientes de ajo
4 - 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
50 g de aceite de oliva
2 pellizcos de sal
1 guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 35.1 g

热量 1062 kJ / 254 kcal

脂肪 11.2 g

膳食纤维 0 g

碳水化合物 3.2 g

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