Petites quiches en bonhomme

Petites quiches en bonhomme

4.4 12 評分

准备工作 40 分钟

总数 1小时 15 分钟

8 portions

食材

La pâte

250 g de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail
125 g de beurre doux et un peu pour les moules
50 g d'eau
1 jaune d'œuf
½ c. à café de sel

La garniture

100 g de carottes coupées en morceaux
50 g de poireau coupé en tronçons et un peu pour la finition
20 g d'huile d'olive
200 g de ricotta fraîche
2 œufs
1 blanc d'œuf
1 c. à café de sel
2 pincées de poivre moulu
8 tomates cerise
8 billes de mozzarella
8 olives noires dénoyautées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1225.6 mg

蛋白质 35.3 g

热量 2681.1 kJ / 640.8 kcal

脂肪 44 g

膳食纤维 4.1 g

饱和脂肪 25.7 g

碳水化合物 28.3 g

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