Salade de lentilles aux asperges

Salade de lentilles aux asperges

4.7 94 評分

准备工作 30 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

200 g de lentilles vertes sèches du Puy
1500 g d'eau
500 g d'asperges vertes
2 c. à soupe de persil frais équeuté
2 c. à soupe de feuilles de menthe fraîche
80 g d'oignon rouge coupé en quartier
80 g d'huile d'olive
50 g de jus de citron fraîchement pressé
2 c. à café de miel
½ c. à café de sel et un peu pour l'assaisonnement
3 pincées de poivre moulu et un peu pour l'assaisonnement
½ c. à café de cumin en poudre
3 - 4 œufs à ajuster en fonction des goûts
40 g de pignons de pin
100 g de feta coupée en dés (1 cm)

难易度

初级

营养价值每 4 portions

蛋白质 106 g

热量 9967 kJ / 2381 kcal

脂肪 147 g

膳食纤维 45.2 g

碳水化合物 120 g

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