Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores

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3.8 23 評分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

4 porciones

食材

de arroz basmati
250 g
de jitomate saladet en cuartos
500 g
de cebolla
35 g
diente de ajo
1
chiles morita sin semillas
2
chile cascabel sin semillas
1
2 chiles de árbol secos, sin semillas
de chile chipotle adobado
45 g
de agua
700 g
de sal fina
1 ½ cditas
de pimiento amarillo cortado en tiras
250 g
hoja de laurel seca
1
de brócoli en floretes
350 g
sal al gusto
aceite de oliva al gusto
de filetes de pescado el de su preferencia, cortado en tiras
350 g
limones en cuartos, para servir
tortillas de maíz para servir

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 58.5 g

热量 3290.5 kJ / 783.5 kcal

脂肪 5.5 g

膳食纤维 12 g

碳水化合物 127.5 g

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