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銀耳蘋果燕麥粥

銀耳蘋果燕麥粥
4.5 6 評分
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 水
    400 克
  • 燕麥(榖類) 泡水2小時、瀝乾
    100 克
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 肉桂粉
    ¼ 茶匙
  • 紅蘋果 帶皮，切丁
    100 克
  • 新鮮白木耳 切片(約2公分)
    100 克
  • 蜂蜜
    30 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 6 g
热量 1137 kJ / 272 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 8 g
碳水化合物 55 g

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