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Overnight oats de maçã, canela e mel

Overnight oats de maçã, canela e mel
4.6 21 評分
准备工作 5 分钟
总数 8小时
6 doses
马上体验

食材

  • amêndoa c/ pele
    40 g
  • tâmaras s/ caroço
    30 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    450 g
  • flocos de aveia
    200 g
  • maçã reineta cortada em pedaços
    200 g
  • mel
    40 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • Canela em pó q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 6 g
热量 898 kJ / 215 kcal
脂肪 6 g
膳食纤维 4 g
碳水化合物 34 g

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