设备与配件
Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez
准备工作 30 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 porții
食材
-
apă1440 g
-
orez cu bob rotund (ex. orez pentru sushi), clătit și scurs300 g
-
varză chinezească tăiată bucăți (2 cm)60 g
-
ceapă tăiată felii (2 mm)100 g
-
morcov tăiat fâșii subțiri (2 mm)40 g
-
kombu (可选的) (de cca. 2 cm)4 felii
-
crevete crude, mari, decorticate și curățate (cca. 170 g)10 - 12
-
300 g midii proaspete, curățate, cu cochiliile răzuitescoici proaspete, spălate cu cochiliile răzuite300 g
-
inele de calmar, crude250 g
-
sos de soia japonez (sau shoyu) (vezi recomandarea)75 g
-
60 g vin de orezsake60 g
-
sare1 linguriță
-
ulei de susan, virgin (10 g)2 lingurițe
-
pastă miso80 g
-
alge marine wakame, uscate5 prize
-
tofu mătăsos, orice tip (可选的) tăiat cuburi (1,5 cm)200 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porție
蛋白质
30 g
热量
2015 kJ /
478 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
1.8 g
碳水化合物
71 g
您可能还喜欢...
显示所有Tocană de vită cu gnocchi
1小时 30 分钟
Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli
50 分钟
Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar
45 分钟
Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză
40 分钟
Cook fresh - Ro Team
2小时
Curcan cu legume la borcan, cu orez
1小时 10 分钟
Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi
1小时 30 分钟
Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar
45 分钟
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 分钟
Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli
1小时 25 分钟
Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi
1小时 5 分钟
Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere
1小时