Muesli croccante

Muesli croccante

4.5 2 評分
准备工作 1小时
总数 2小时
50 porzioni

食材

  • di fiocchi d'avena
    600 g
  • di cocco secco, grattugiato
    60 g
  • di germi di grano
    100 g
  • di semi di girasole sgusciati
    60 g
  • di semi di sesamo
    70 g
  • di semi di zucca sgusciati
    30 g
  • di frutta secca mista (es. nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedere consiglio)
    200 g
  • di semi di lino
    70 g
  • di uvetta
    250 g
  • di fiocchi di farro
    180 g
  • di albicocche secche, denocciolate
    200 g
  • di miele
    100 g
  • di olio di cocco
    210 g
    210 g di olio di semi di girasole
  • di latte intero
    60 g
  • di sciroppo di malto d'orzo (vedere consiglio)
    100 g
  • di sale
    1 cucchiaino

难易度

中级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 4.1 g
热量 697 kJ / 167 kcal
脂肪 9.5 g
碳水化合物 16 g

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