设备与配件
Bol japonés de caballa en ensalada con noodles
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
-
pepinos con piel, cortados en láminas muy finas1 - 2
-
de sal½ cucharadita
-
de agua2100 g
-
cubitos de hielo4
-
kion10 g
-
de vinagre de arroz40 g
-
de azúcar moreno (10 g)2 cucharaditas
-
salsa de soja30 g
-
60 g de vino de Jerez secode sake60 g
-
de tirabeques frescos150 g
-
caballas frescas limpias en lomos (sin piel ni espinas, aprox. 400 g)2
-
2 pellizcos de shichimi togarashi (7 especias japonesas)de pimienta molida2 pellizcos
-
de alga wakame deshidratada10 g
-
de tallarines de arroz (noodles)250 g
-
de aceite de sésamo tostado2 cucharadas
-
de semillas de sésamo tostado (para espolvorear)1 cucharada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
23.32 g
热量
1545 kJ /
369 kcal
脂肪
19.6 g
膳食纤维
3.97 g
碳水化合物
24.16 g
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