Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 17 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 porzioni

食材

di cimette di cavolfiore
600 g
di sale rosa dell'himalaya + q.b.
15 g
olio extravergine di oliva + q.b.
60 g
di cipolla rossa a fette
100 g
di origano secco
1 pizzico
foglie di basilico fresche lavate
4
filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
4
di pomodori pachino a metà
100 g
di acqua
900 g
di dado per brodo vegetale
1 cucchiaino
di orzo perlato
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 45.5 g

热量 2159 kJ / 516 kcal

脂肪 19.8 g

膳食纤维 8.9 g

碳水化合物 41.7 g

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