设备与配件
Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
dientes de ajo2
-
de cebolla en cuartos200 g
-
de pimiento verde italiano en trozos100 g
-
de pimiento rojo en trozos100 g
-
de aceite de oliva50 g
-
huevos4
-
aceite de oliva (para pincelar)
-
de sal2 pellizcos
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
250 - 300 g de espárragos verdes congelados en trozos, (1 manojo) sin la parte leñosade espárragos verdes (1 manojo) sin la parte leñosa250 - 300 g
-
de tomate troceado en conserva250 g
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta molida2 - 3 pellizcos
-
de azúcar1 pellizco
-
de lomos de bacalao al punto de sal500 g
-
de patatas (en dados, rodajas o bastones)500 g
-
de aceite para freír500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
36.75 g
热量
2152 kJ /
515 kcal
脂肪
28.48 g
膳食纤维
5.22 g
碳水化合物
27.85 g
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