Waterzooi con cigalas

Waterzooi con cigalas

5.0 3 評分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 raciones

食材

  • gambas frescas enteras sin pelar
    18
  • de puerro en rodajas de 1 cm
    40 g
  • de zanahoria
    100 g
  • de apio en trozos
    30 g
  • de mantequilla
    20 g
  • de cava
    50 g
    50 g de vino blanco
  • de agua
    400 g
  • mejillones frescos limpios
    12
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pimienta molida
    2 pellizco
  • de clavo molido
    1 pellizco
  • cebollitas francesas
    3 - 6
  • cigalas enteras crudas medianas
    6
  • de puerro cortado en rodajas de 1 cm
    80 g
  • de calabacín cortado en cuñas
    100 g
  • filetes de pescado blanco (lenguado, lubina, mero, rape, salmón), de aprox. 150 g c/u
    6
  • yemas de huevo
    2
  • de nata (35% de grasa)
    40 g
  • cebollino fresco picado
    1 cucharada

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

1342.5 mg
蛋白质 66.5 g
热量 2002 kJ / 478 kcal
脂肪 11.5 g
膳食纤维 3.3 g
饱和脂肪 5.1 g
碳水化合物 25.9 g

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