Rollos de sardina al horno

Rollos de sardina al horno

3.8 11 評分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

sardinas frescas enteras limpias (medianas, de aprox. 150 g)
12
de sal
½ de cucharadita
de pimienta molida
6 pellizcos
tiras de piel de naranja
4
perejil fresco
10 ramitas
de pan rallado
10 g
de arándanos rojos deshidratados
100 g
de granillo de almendra tostado
100 g
de aceite de oliva
20 g
hojas de laurel secas
10
de zumo de naranja
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 12 g

热量 1105 kJ / 264 kcal

脂肪 21.1 g

膳食纤维 3.4 g

碳水化合物 6.6 g

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