Entomatadas de tempeh

Entomatadas de tempeh

4.1 7 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 5 分钟

6 porciones

食材

Tempeh

600 g de agua
300 g de tempeh
35 g de cebolla
20 g de cilantro
1 huevo
1 ½ cdita de sal gruesa
2 pizcas de pimienta negra molida
50 g de pan molido
aceite vegetal

Salsa para entomatadas

800 g de tomate verde en cuartos
10 g de cilantro
35 g de chile chipotle adobado
40 g de cebolla
1 ½ cditas de sal gruesa
15 g de aceite
50 g de caldo de verduras

50 g de agua
250 g de calabacitas cortadas en bastones medianos
250 g de papas cortadas en cubos medianos

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 14 g

热量 911 kJ / 217 kcal

脂肪 5 g

膳食纤维 5 g

碳水化合物 30 g

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