Entomatadas de tempeh

Entomatadas de tempeh

4.3 6 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 5 分钟

6 porciones

食材

Tempeh

de agua
600 g
de tempeh
300 g
de cebolla
35 g
de cilantro
20 g
huevo
1
de sal gruesa
1 ½ cdita
de pimienta negra molida
2 pizcas
de pan molido
50 g
aceite vegetal

Salsa para entomatadas

de tomate verde en cuartos
800 g
de cilantro
10 g
de chile chipotle adobado
35 g
de cebolla
40 g
de sal gruesa
1 ½ cditas
de aceite
15 g
de caldo de verduras
50 g
50 g de agua
de calabacitas cortadas en bastones medianos
250 g
de papas cortadas en cubos medianos
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 14 g

热量 911 kJ / 217 kcal

脂肪 5 g

膳食纤维 5 g

碳水化合物 30 g

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