请注意，信息不是医疗建议，仅为一般信息。在改变饮食或开始给宝宝吃辅食之前，需咨询专业人员或以实际情况。
宝宝探索食物的另一种方式, 宝宝自主进食 (BLW) 让宝宝尝试 以自己的节奏探索新的食物和感觉。 继续阅读以了解有关此方式的更多信息 。
如题所示, 宝宝自主进食 是 6月龄或以上的婴儿从添加辅食的初始阶段用手指抓取食物的方法，而不是用勺子。BLW建议让婴儿自己吃他们想要的食物，并自我控制摄入量。BLW方式可以 促进独立性和精细运动技能发展 ，因为此时婴儿已经习惯了自己抓取食物。
您可以在6月龄的时候开始以婴儿为主导的自主进食，通常会添加一些辅食。然而，与其用勺子喂泥类或捣碎的食物辅食，不如直接让他们自主进食 柔软的食物切成易于抓取的条状。
有三个 明显的特征 表明，你的宝宝已经准备好尝试辅食或婴儿配方奶粉。他们将会：
1. 保持坐姿，不受支撑，保持头部稳定
2. 协调他们的眼睛、手和嘴，这样他们就可以抓取食物放进嘴里
3. 吞下食物而不是吐出来
当第一次开始尝试辅食时，宝宝吃多少并不重要 而是让他们习惯吃辅食。 他们仍然会从母乳或配方奶粉中获得大部分能量和营养，所以不要担心他们吃的量。专注于让他们 探索各种各样的食物 并拥有 尝试不同口味和口感的乐趣。
在给宝宝食用辅食时，有噎住的担忧是很自然的。但是，只要你提供 柔软、安全的食物, 宝宝的牙龈能够咀嚼或研磨，然后吞咽。婴儿自主进食与勺子喂养一样安全，不会导致更多的窒息风险。你应该 在宝宝吃饭的时候，一定要照看好他们, 无论你选择哪种喂养方法。
给宝宝的第一份辅食应该是 柔软到可以塞进手指之间。 避免吃硬、脆、硬币形、小或难以咀嚼的食物。可以 切成厚厚的条状 这样你的宝宝就可以很容易地用拳头握住它们。在宝宝约9月龄的时候掌握了抓取，就可以开始把食物切成更小的小块。
一些推荐初次尝试的辅食包括：
• 去皮烤红薯
• 去皮、切片和软化的苹果
• 水煮蛋
• 清蒸西兰花或花椰菜
• 香蕉
• 无骨鸡肉，煮软
• 煮意大利面
如蒸切片水果和蔬菜，利用美善品® 是烹饪柔软口感的好方法。就像传统辅食阶段一样，不需要在初阶段的辅食中添加盐、糖或调味料。同样，在给宝宝吃之前，一定要让食物冷却。
无论您是选择传统的辅食方式还是宝宝自主进食的方式， 没有完全正确或错误的喂养方式。最重要的是，要帮助他们尝试各种各样的食物，并获得宝宝所需的营养。 拥抱混乱，享受过程 –您的宝宝会不知不觉中成长，并和您一起享用家常美味。
