设备与配件
Kurczak garam masala z ryżem
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
Przyprawa garam masala
-
ziaren pieprzu czarnego1 łyżka
-
nasion kolendry1 łyżka
-
nasion kardamonu1 łyżka
-
nasion kminu rzymskiego1 łyżka
-
laska cynamonu dł. ok. 4 cm, połamana na kawałki1
-
goździków¾ łyżeczki
-
liście laurowe, suszone pokrojone na kawałki2
-
gałki muszkatołowej, mielonej½ łyżeczki
Danie
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki500 g
-
soli1 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
kurkumy, mielonej½ łyżeczki
-
ryżu basmati150 g
-
wody1200 g
-
oleju10 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
śmietany, min. 30% tłuszczu80 g
-
masła pokrojonego na kawałki50 g
-
cukru15 - 20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
30.8 g
热量
1872 kJ /
447 kcal
脂肪
18.4 g
膳食纤维
2.1 g
碳水化合物
41.4 g