设备与配件
Marokańska zupa z ciecierzycy
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
korzenia selera pokrojonego na kawałki85 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki190 g
-
czerwonej papryki pokrojonej na kawałki170 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
wody700 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
kminu rzymskiego, mielonego3 łyżeczki
-
kolendry, mielonej1 ½ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej mielonej1 łyżeczka
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki400 g
-
soli1 ½ - 2 łyżeczki
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy240 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
28.3 g
热量
1260 kJ /
301 kcal
脂肪
11.5 g
膳食纤维
6.2 g
碳水化合物
27.3 g