设备与配件
Solomillo de ternera glaseado con patatas
准备工作 15 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 raciones
食材
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1000 - 1200 g de solomillo de ternera (en una pieza)
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5 - 6 dientes de ajo
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1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm) pelado
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100 g de salsa de soja
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100 g de miel
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10 g de aceite de sésamo
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10 g de vinagre de arroz
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¼ de cucharadita de pimienta de Cayena desmenuzada
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500 g de agua
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1000 g de patatas de guarnición lavadas
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2 - 3 chorritos de aceite de oliva
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2 cucharaditas de sal
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2 cucharaditas de tomillo seco
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5 g de maicena
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1 - 2 cucharadas de cebollino fresco picado
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1 cucharada de semillas de sésamo tostado
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
1822.3 mg
蛋白质
43.3 g
热量
2103 kJ /
503 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
4.3 g
饱和脂肪
6.8 g
碳水化合物
46.4 g