设备与配件
Rape a la marinera
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 raciones
食材
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800 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) salpimentados (6 porciones)
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3 pellizcos de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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20 g de aceite de oliva
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2 dientes de ajo
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200 g de cebolla en octavos
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1000 g de mejillones limpios
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250 g de almejas frescas
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80 g de brandy
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250 g de tomate triturado en conserva
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300 g de caldo de pescado
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1 pellizco de hebras de azafrán
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15 g de agua
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5 g de maicena
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2 - 3 ramitas de perejil fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1064.4 mg
蛋白质
47.5 g
热量
1665 kJ /
398 kcal
脂肪
11.4 g
膳食纤维
1.5 g
饱和脂肪
1.9 g
碳水化合物
15.2 g