设备与配件
Lubina a la espalda con encurtidos
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
Picada de encurtidos
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2 limones
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50 g de almendras fritas con sal
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25 g de aceitunas sin hueso
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25 g de pepinillos en vinagre (escurridos)
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5 g de alcaparras (escurridas)
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5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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5 g de eneldo fresco
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1 diente de ajo
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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30 g de aceite de oliva
Lubina a la espalda
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25 g de aceite de oliva
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5 g de mantequilla
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100 g de chalotas en cuartos a lo largo
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50 g de mantequilla en trozos
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2 - 3 filetes de anchoa en aceite (escurridas)
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700 - 900 g de lubina (eviscerada), abierta a la espalda con la espina
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
594.9 mg
蛋白质
44.6 g
热量
2430 kJ /
580 kcal
脂肪
40.4 g
膳食纤维
4.2 g
饱和脂肪
11.7 g
碳水化合物
12.2 g