设备与配件
Chuletón de ternera asado con verduras y espárragos a la bearnesa
准备工作 30 分钟
总数 2小时 30 分钟
8 raciones
食材
Chuletón asado
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2000 g de chuletón de ternera (en una pieza de aprox. 6 cm de grosor)
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3 - 5 chorritos de aceite de oliva
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2 cucharadas de sal gorda
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4 - 6 pellizcos de pimienta molida
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2 cucharaditas de pimentón
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300 g de patatas de guarnición lavadas, con piel
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300 g de zanahorias
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1 cucharadita de sal
Espárragos con salsa bearnesa
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400 g de espárragos verdes frescos
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200 g de agua
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40 g de chalotas
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2 - 4 ramitas de estragón fresco (solo las hojas)
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25 g de vino blanco
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1 cucharadita de vinagre
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100 g de mantequilla en trozos
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2 yemas de huevo
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½ - 1 cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
2152.5 mg
蛋白质
57.2 g
热量
2060 kJ /
492 kcal
脂肪
23.6 g
膳食纤维
3.4 g
饱和脂肪
11.8 g
碳水化合物
14.2 g