设备与配件
Cous cous veloce con verdure crude
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
6 porzioni
食材
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di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)100 g
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di pomodori secchi sott'olio sgocciolati50 g
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di gambi di sedano a pezzi (2-3 cm)70 g
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cipollotti puliti e a metà2
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di olive verdi denocciolate100 g
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di menta fresca lavate e asciugate8 foglioline
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di capperi sott'aceto20 g
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di acqua250 g
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di succo di limone, spremuto fresco30 g
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di sale1 cucchiaino
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di cous cous250 g
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olio extravergine di oliva + q.b.2 cucchiai
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
6.7 g
热量
1021 kJ /
244 kcal
脂肪
7.8 g
膳食纤维
2.4 g
碳水化合物
39.1 g