设备与配件
Verdure al curry
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 porzioni
食材
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di acqua1000 g
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di sale3 cucchiaini
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di riso a chicco lungo300 g
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di carote pelate e a pezzi (3 cm)150 g
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di porro a fettine200 g
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di zucchine a pezzi (3 cm)400 g
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di melanzane a pezzi (3 cm)200 g
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peperone verde a pezzi (3 cm)½
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peperone rosso a pezzi (3 cm)½
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di olio di oliva80 g
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di cipolle a metà300 g
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spicchi di aglio4
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di pomodori a metà40 g
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di coriandolo fresco30 g
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di vino bianco100 g
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di latte di cocco200 g
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di curry in polvere1 cucchiaio
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di zafferano in polvere¼ di cucchiaino
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di cumino in polvere1 cucchiaino
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di anice in polvere1 cucchiaino
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di cardamomo in polvere1 cucchiaino
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zucchero½ cucchiaino
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di farina di cocco30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
8 g
热量
1721 kJ /
411 kcal
脂肪
18 g
碳水化合物
51 g