设备与配件
Nigiri de tataki de atún
准备工作 30 分钟
总数 1小时
16 unidades
食材
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200 g de arroz de grano redondo
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1 trozo de alga kombu (可选的)
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200 - 300 g de solomillo de atún fresco de 3 cm de grosor
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10 g de jengibre fresco
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50 g de salsa de soja
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80 g de vinagre de arroz
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20 g de salsa de ostras
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10 g de aceite de sésamo tostado
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20 g de zumo de limón
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2 pellizcos de pimienta molida
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10 g de azúcar
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½ cucharadita de sal
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1 cucharada de semillas de sésamo blanco
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1 cucharada de semillas de sésamo tostado
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1 cucharada de semillas de sésamo negro
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240 g de agua
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10 g de wasabi en pasta (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
286.7 mg
蛋白质
5.2 g
热量
350 kJ /
83 kcal
脂肪
1.7 g
膳食纤维
0.3 g
饱和脂肪
0.3 g
碳水化合物
11.4 g