设备与配件
Pollo al curry, riso e insalata di cetrioli e arachidi
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 porzioni
食材
Insalata di cetrioli e arachidi
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85 g di arachidi tostate non salate
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10 foglie di menta fresca
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170 g di cetrioli sbucciati, a cubetti
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2 pizzichi di sale
Pollo al curry
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2 cucchiaini di curcuma in polvere
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1 cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
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1 cucchiaio di sale
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1 stecca di cannella
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10 - 15 capsule di cardamomo
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5 - 10 chiodi di garofano
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10 grani di pepe nero
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2 - 3 peperoncini secchi piccanti
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2 cucchiaini di semi di coriandolo
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2 cucchiaini di semi di cumino
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10 foglie di curry fresche (可选的)
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3 spicchi di aglio
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1 pezzo di zenzero, radice fresca (2,5 cm)
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285 g di cipolla a pezzi
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70 g di olio extravergine di oliva
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285 g di pomodori a metà
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900 g di sovracosce di pollo senza pelle
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60 g di concentrato di pomodoro
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60 g di burro di arachidi, non zuccherato
Riso
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250 g di riso basmati
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900 g di brodo vegetale900 g di acqua
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2 cucchiaini di curcuma in polvere
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2 cucchiaini di sale
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60 g di burro
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
钠
2116 mg
蛋白质
41.7 g
热量
3057 kJ /
730.6 kcal
脂肪
39.2 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
10.3 g
碳水化合物
57.8 g