设备与配件
Tacos crujientes con verduras
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
12 unidades
食材
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140 g zanahoria
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160 g zucchini sin la punta, con piel
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120 g queso emmental120 g queso gruyère
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2 tomate pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
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20 g aceite de oliva
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50 g cebolla en trozos
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400 g judía roja cocida (en conserva) aclaradas y escurridas
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100 g agua
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1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
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20 g de extracto de tomate
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3 pellizco pimienta de Cayena molida
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½ cucharadita sal
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2 - 3 pellizco pimienta molida
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12 tacos de aperitivo frito de maíz
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6 - 8 ramita cilantro fresco picado
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100 g crème fraîche
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1 lima cortado en rodajas o en gajos
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
326.3 mg
蛋白质
6.3 g
热量
742 kJ /
177 kcal
脂肪
9.8 g
膳食纤维
3.7 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
17 g
还收录在
Todo el año
21 道食谱
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