设备与配件
Muesli con frutos secos
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
700 gramo
食材
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50 g avellana tostada
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50 g almendra entera con piel
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50 g nuez pecana
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50 g castaña de cajú cruda
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100 g mantequilla sin sal (de leche de vaca) en trozos
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60 g azúcar (可选的)
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250 g copo de avena
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30 g semillas de lino dorado
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30 g semilla de girasol
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30 g arándano rojo deshidratado
难易度
初级
营养价值 每 30 gramo
钠
1.5 mg
蛋白质
3.7 g
热量
599 kJ /
143 kcal
脂肪
10.3 g
膳食纤维
2.4 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
10.6 g