Pre-workout nut and date bark

5.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 15 分钟

20 portions

食材

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 16.1 mg

蛋白质 1.4 g

热量 485 kJ / 115.9 kcal

脂肪 4 g

膳食纤维 2.3 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 20.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Pre-workout snacks 6 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有