设备与配件
Sudado de pescado
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
Sofrito
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1 diente de ajo
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150 g de cebolla roja en cuartos
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150 g de tomates en cuartos, sin pepas
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1 ají amarillo sin pepas ni venas
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1 cucharada de pasta de ají panca
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100 g de pimiento rojo en trozos
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1 cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
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20 g de aceite de oliva
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50 g de vino blanco o chicha de jora
Sudado
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400 g de filetes de pescado blanco cortado en 4
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10 g de jugo de limón recién exprimido
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1 rama de culantro fresco
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150 g de cebolla roja cortada en pluma gruesa
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150 g de tomate cortado en pétalos (sin pepas)
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1000 g agua
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1 cucharadita de concentrado de caldo de verduras
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1 cucharadita de sal
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350 g de arroz
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1282.9 mg
蛋白质
40.1 g
热量
2499.3 kJ /
597.4 kcal
脂肪
9.3 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
85.8 g