设备与配件
Mini shakshuka verdi dal Nester
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
8 pezzi
食材
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20 g di olio di oliva20 g di olio vegetale
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170 g di porro solo la parte bianca, a fette (1 cm)
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40 g di foglie di spinaci fresche
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40 g di cipollotto a pezzi (1 cm)
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1 spicchio di aglio
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10 g di succo di limone, spremuto fresco
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½ cucchiaino di coriandolo, in polvere
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½ cucchiaino di semi di finocchio secco
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¼ - ¾ di cucchiaino di sale a piacere
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8 uova
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4 cucchiai di piselli surgelati
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di sommacco (可选的) per spolverizzare
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500 g di acqua
难易度
初级
营养价值 每 1 pezzo
钠
168.6 mg
蛋白质
8.3 g
热量
531.2 kJ /
127 kcal
脂肪
8.3 g
膳食纤维
0.9 g
饱和脂肪
2.2 g
碳水化合物
4.9 g