Frijoles parados chapines

5.0 2 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

8 portions

食材

60 gramos de cebolla blanca en trozos ( 3 cm)
60 gramos de chile pimiento rojo sin semillas y desvenado ( 3 cm)
60 gramos de cilantro fresco con tallo cortado en trozos (1 cm)
30 gramos de aceite de oliva
250 gramos de tomate maduro en trozos ( 3 cm)
1 cucharadita de sal gruesa
1 pizca de pimienta molida
½ cucharadita pasta de chile chipotle
1000 gramos de frijol negro cocido con su caldo

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 346.48 mg

蛋白质 10.9 g

热量 1044 kJ / 254 kcal

脂肪 4.7 g

膳食纤维 10.31 g

饱和脂肪 0.32 g

碳水化合物 36.9 g

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