设备与配件
Tigres
准备工作 45 分钟
总数 1小时
36 unidades
食材
Relleno
-
de agua para el vapor250 g
-
de mejillones limpios y aclarados con agua templada1000 g
-
de cebolla150 g
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dientes de ajo3
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de aceite de oliva virgen extra50 g
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de tomate triturado en conserva100 g
-
hojas de laurel secas2
-
de pimienta de Cayena molida2 - 4 pellizcos
-
de vino blanco50 g
-
de maicena1 cucharada
Bechamel
-
de mantequilla50 g
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
-
de harina de repostería100 g
-
de leche entera500 g
-
de sal½ cucharadita
-
de pimienta negra recién molida4 pellizcos
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de nuez moscada molida4 pellizcos
Rebozado y fritura
-
huevos batidos3
-
de pan rallado100 g
-
de aceite para freír300 g
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
3.04 g
热量
400 kJ /
96 kcal
脂肪
6.82 g
膳食纤维
0.25 g
碳水化合物
5.51 g
还收录在
De tapas
80 道食谱
西班牙
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