设备与配件
Galettes de légumes multicolores
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 portions
食材
-
de légumes variés p.ex. courgettes, carottes, courges, brocoli, en morceaux (3 cm)400 g
-
œufs moyens (53-63 g)2
-
de farine d'épeautre50 g
-
de flocons d'avoine50 g
-
de fromage à tartiner120 g
-
de sel1 c. à café
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
948 mg
蛋白质
12 g
热量
1437.7 kJ /
344 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
6 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
28 g