设备与配件
Pâte aux asperges, broccolis et champignons
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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de parmesan coupé en cubes (2 cm)40 g
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gousse d'ail en fines tranches1
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de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)150 - 180 g
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d'huile d'olive20 g
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100 g de haricots verts surgelésd'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)100 g
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de brocoli, détaillé en bouquets150 g
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de champignons frais en quartiers100 g
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de tomates concassées en conserve300 g
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de paprika doux en poudre (可选的)1 c. à café
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d'eau400 g
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de bouillon de légumes en poudre1 c. à café
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de sel1 c. à café
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de poivre moulu½ c. à café
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de pâtes sèches, type spaghetti ou spaghettini (temps de cuisson (8-9 minutes))300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
752.5 mg
蛋白质
20.8 g
热量
2099.2 kJ /
501.7 kcal
脂肪
10.4 g
膳食纤维
14.6 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
89.9 g