设备与配件
Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut
准备工作 20 分钟
总数 2小时 25 分钟
4 portions
食材
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le jus d'un citron jaune
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d'huile d'olive10 g
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de thym déshydraté1 c. à soupe
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de poulet en petits dés (2 filets)360 g
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de petit épeautre200 g
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oignon en morceaux1
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d'huile d'olive4 c. à soupe
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de vin blanc sec20 g
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d'eau400 g
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du sel
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du poivre moulu
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de courge butternut en dés de 1 cm200 g
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de choux de Bruxelles coupés en deux150 g
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de crème fraîche100 g
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de persil frais pour la finition20 g
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parmesan râpé pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
98.4 mg
蛋白质
27.3 g
热量
2780.6 kJ /
664.6 kcal
脂肪
40.2 g
膳食纤维
9.4 g
饱和脂肪
12.1 g
碳水化合物
52.4 g