设备与配件
Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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échalotes en morceaux2
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de ciboulette, séchée et ciselée½ botte
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d'huile de colza50 g
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de moutarde2 c. à soupe
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de vinaigre balsamique2 c. à soupe
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du sel
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du poivre moulu
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d'eau1000 g
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de lentilles vertes sèches200 g
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de jambon cuit, en dés200 g
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de tomates confites en morceaux100 g
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de roquette100 g
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graines germéesquelques
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
723.9 mg
蛋白质
22.6 g
热量
1818.3 kJ /
434.6 kcal
脂肪
20.4 g
膳食纤维
8 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
42.5 g