Petit déjeuner express

Petit déjeuner express

5.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 portions

食材

d'amandes émondées
40 g
banane en morceaux
1
de lait demi-écrémé
400 g
de levure de bière en paillettes
2 c. à soupe
de germes de blé
2 c. à soupe
de gingembre frais
1 morceau
de sirop d'agave
20 g
de flocons d'avoine
80 g
de fruits frais variés (framboises et myrtilles)
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 58.7 mg

蛋白质 10.4 g

热量 1119.7 kJ / 267.6 kcal

脂肪 7.2 g

膳食纤维 5.2 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 38.1 g

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