设备与配件
Polpette di lenticchie e carote, con salsa allo yogurt e curry
准备工作 20 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porzioni
食材
Salsa allo yogurt e curry
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di erba cipollina fresca a pezzi8 - 10 steli
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di yogurt greco bianco, non zuccherato200 g
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di curry in polvere½ cucchiaino
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di sale¼ di cucchiaino
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di pepe nero macinato1 pizzico
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di olio extravergine di oliva20 g
Polpette di lenticchie e carote
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di pane raffermo a pezzi80 g
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate5 - 6 rametti
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di Parmigiano Reggiano a pezzi50 g
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spicchio di aglio (opzionale)½
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di lenticchie150 g
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di cipolla a pezzi50 g
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di acqua2300 g
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di sale + q.b.1 cucchiaino colmo
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di carote pelate e a rondelle175 g
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di patate pelate, di cui 150 g a fette e 600 g a tocchetti (3 cm)650 g
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di sale1 ½ cucchiaino
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di pepe nero macinato2 pizzichi
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uovo1
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di pangrattato50 g
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olio extravergine di oliva q.b.
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erba cipollina fresca a piacere
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
2314.5 mg
蛋白质
27.5 g
热量
2267.4 kJ /
541.9 kcal
脂肪
11.7 g
膳食纤维
10.6 g
饱和脂肪
3.7 g
碳水化合物
83.5 g