设备与配件
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
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de boulgour250 g
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d'eau350 g
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de sel1 pincée
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de poivre blanc moulu1 pincée
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oignon coupé en deux1
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d'huile d'olive1 c. à soupe
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de filets de dinde, sans peau en lanières500 g
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tomates en quartiers2
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poivron rouge en lanières1
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de vin blanc sec100 g
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cube de bouillon de volaille1
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de persil frais2 branches
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
143.3 mg
蛋白质
36.8 g
热量
2140.8 kJ /
511.7 kcal
脂肪
13.2 g
膳食纤维
10.6 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
59.4 g