设备与配件
Fraîcheur céréalière
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
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d'eau1200 g
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de sel2 pincée
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de boulgour50 g
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de quinoa50 g
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d'huile de sésame2 c. à soupe
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de vinaigre balsamique4 c. à soupe
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de poivre blanc moulu1 pincée
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de concombres en dés120 g
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tomate en dés1
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de feta en dés70 g
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de persil frais2 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
6 g
热量
786 kJ /
188 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
18 g