设备与配件
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portion
食材
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de courgette de la taille de la goulotte600 g
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d'oignons coupé en deux100 g
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de persil frais4 - 5 brins
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de poivrons rouges coupé en morceaux (4 cm)100 g
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de poivrons verts coupé en morceaux (4 cm)50 g
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d'aubergines coupée en morceaux (3 cm)100 g
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de champignons séchés15 g
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gousse d'ail1
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de sel1 ½ c. à café
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de poivre noir, moulu1 ½ c. à café
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de poudre de paprika3 pincées
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d'huile d'olive50 g
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tomates concassées en conserve200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
987.2 mg
蛋白质
3.9 g
热量
812.8 kJ /
194.3 kcal
脂肪
12.8 g
膳食纤维
5.3 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
18.2 g