设备与配件
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portion
食材
-
de tomates cœur de bœuf (4 pièces de 200 g et 9 cm chacune)800 g
-
de persil frais3 - 5 brins
-
gousses d'ail2
-
d'échalotes coupées en deux80 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de poivrons rouges coupées en morceaux (3 cm)250 g
-
de paprika, fumé, moulu½ c. à café
-
cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) émietté1
-
de piment en poudre½ c. à café
-
de sel1 c. à café
-
de quinoa 4 minutes de temps de cuisson15 g
-
mozarella râpée100 g
-
4 œufs de cailleœufs4
-
poivre moulu3 - 4 pincées
-
de pain4 tranches
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1008.8 mg
蛋白质
19.7 g
热量
1662.9 kJ /
397.5 kcal
脂肪
21.1 g
膳食纤维
6.2 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
33.7 g