设备与配件
Olla gitana
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
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dientes de ajo3
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de cebolla en trozos150 g
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de tomate maduro en trozos150 g
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de aceite de oliva50 g
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de pimentón1 cucharada
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de harina de trigo1 cucharada
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de hierbabuena fresca1 ramita
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de calabaza en trozos150 g
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de judías verdes planas frescas de aprox. 3 cm.150 g
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de patata chascada150 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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de agua600 g
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peras (可选的) pequeñas2
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de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos400 g
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de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
543.9 mg
蛋白质
11.8 g
热量
1294 kJ /
309 kcal
脂肪
10.5 g
膳食纤维
10.4 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
44.8 g