设备与配件
Espinacas con Garbanzos
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 porciones
食材
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de aceite de oliva extra virgen60 g
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de espinaca baby fresca limpias y escurridas300 g
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de bolillo, de un día40 g
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almendras ahumadasde almendras peladas70 g
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dientes de ajo2
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de puré de tomate1 cda
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de comino en polvo½ cdita
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de pimienta de cayena molida¼ cdita
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de pimentón ahumado dulce1 cda
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de pimienta molida o al gusto¾ cdita
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de sal o al gusto1 cdita
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de vinagre de jerez40 g
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de agua100 g
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de garbanzo blanco, enlatado escurrido (aprox. 2 latas, ver tip)480 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
958.5 mg
蛋白质
15.7 g
热量
1916.5 kJ /
458.1 kcal
脂肪
28 g
膳食纤维
12.1 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
40.6 g