设备与配件
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 portions
食材
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huile d'olive pour graisser
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de bouquets de chou-fleur680 g
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de cœurs d'artichaut à l'huile égoutté395 g
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petit pois, frais ou surgelé frais115 g
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d'huile d'olive60 g
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d'ail en poudre2 c. à thé
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d'oignon en poudre2 c. à thé
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de sel1 c. à thé
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de paprika en poudre2 c. à thé
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de fromage cheddar fort coupée en morceaux115 g
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de gouda coupée en morceaux60 g
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140 g de petits pains secsde croûtons140 g
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de feuilles de persil frais30 g
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gousses d'ail2
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piment jalapeno frais égrappés et épépinés1
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de carotte coupée en morceaux (5 cm)115 g
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de feuilles de persil frais
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1528.1 mg
蛋白质
23.6 g
热量
2543.4 kJ /
607.9 kcal
脂肪
36.2 g
膳食纤维
13.9 g
饱和脂肪
12.4 g
碳水化合物
52.6 g